Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Ju jitsu Lágy művészet Shomen ni rei Oltár üdvözlése
Budo Harci út Sensei ni rei Mester üdvözlése
Dojo Edzőterem Otogai ni rei Egymás üdvözlése
Gyakorló ruha Sayonara Viszontlátásra
Hara Has Musubi dachi Szögállás,alapállás
Seiza Japán térdelő ülés Zenkutsu dachi Első támadóállás
Mokuso Meditáció Kokutsu dachi Hátsó állás
Kihon Alapgyakorlat Kiba dachi Lovagló állás
Kiricu Felállni! Shiko dachi Lovagló állás lábfej kifelé néz
Kamai Küzdő állás Tsuki Ütés
Kata Formagyakorlat Oi Tsuki Egyenes ütés elől lévő láb oldaláról
Kumite Küzdelem Gyaku tsuki Egyenes ütés hátullévő láb oldaláról
Hajime Rajta!Kezd el! Uraken uchi Könyökből kicsapódó kézhát ütés
Yame Állj!Gyakorlat vége Shuto uchi Kézél csapás
Hantai Másik oldal Haito uchi Belső kézél ütés
Mawate Megfordulni Mawashi tsuki Horog ütés
Tori Támadó Tate tsuki 90'-os ütés
Uke Védekező,védő Ura tsuki Fordított fonák ütés
Migi Jobb oldal Ude uchi Alkarral csapás
Hidari Bal oldal Seiken Mutató és középső ujj bütyke
Mae Előre Nukite Ujjhegy
Ushiro Hátra Haitó Kéz belsőél
Yoko Oldalra Empi Könyök
Soto Külső Shuto külső kézél
Uchi Belső Koken Csukló felső része
Gedan Alsó /Öv alatt/ Hikite Kéz visszarántása,húzott kéz
Chudan Középső /Öv és nyak között/ Gedan barai Alsó védés
Jodan Felső/nyak-fej/ Uchi ude uke Belső alkaros védés 
Kakato Sarok Shoto ude uke Külső alkaros védés
Sokuto Külső Lábél Age uke Felső védés
Chusoku Lábujjak alatti talppárna Nage waza Dobástechnika
Hiza Térd O Nagy
Kin geri Here rúgás O soto gari Nagy külső horogdobás
Sokuto geri Lábéllel rúgás O goshi Nagy csípődobás
Mae geri Egyenes előre rúgás Tai otoshi Támasztott gáncsdobás
Hiza geri Térd rúgás Ippon seoi nage Válldobás
Yoko geri Oldalra rúgás Eri seoi nage Alkartámaszos válldobás
Mawashi geri Köríves rúgás O uchi gari Nagy belső horogdobás
Ushiro geri Hátra rúgás Ashi barai Lábsöprés
Ura mawasi geri Fordított köríves rúgás Ukemi waza Eséstechnika